南阳市健身气功大舞功法培训班卧龙站开班

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为倡导和普及群众性健身气功活动，4月24日，南阳市健身气功培训班卧龙站开班。卧龙区体育中心、卧龙区健身气功中心承办本次培训活动。来自卧龙区各健身气功站点的40余名健身气功爱好者将参加为期2天的培训。

近年来，卧龙区扎实开展全省健身气功管理方式改革试点工作，通过组织专项培训骨干教练员、辅导员，在全区积极推广健身气功，倡导科学健身，文明健身，产生了很好的社会影响，取得了良好的效果，为全民健身活动长足发展奠定了坚实基础。全区已建健身气功站点58个，习练群众多人，形成了一支由站点骨干、社会指导员、教练员、裁判员组成的健身气功队伍，已成功举办了三届健身气功交流展示大会。

健身气功是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，是中华民族的瑰宝，其独特的文化内涵有助于项目与文化、教育、旅游、卫生、养老等行业的融合发展，在建设“健康中国”伟大事业中大有可为。开展此次培训，是落实全民健身国家战略和全省体育局工作会议的具体举措。为此，市、区健身气功协会做了充分的前期准备，精心设计培训课程、安排最优秀师资授课。

知识拓展

目前流行的主要健身气功有九种：

健身气功·易筋经；

健身气功·五禽戏；

健身气功·六字诀；

健身气功·八段锦；

健身气功·十二段锦；

健身气功·大舞；

健身气功·导引养生功十二法；

健身气功·马王堆导引术；

健身气功·太极养生杖。

健身气功·大舞由国家体育总局组织审核、编创，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。健身气功大舞以史料记载为依据，应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的。既是对年前中华文化的传承，又体现了与时俱进的思想。整套动作以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同人群的健身锻炼。“大舞”一词源于罗泌的《路史》，其中“舞”与“导”直接相关，“舞”“大舞”都属于“导引”的范畴，大舞产生于至今约有年前的唐尧时期，注重全身各关节的屈伸、环转等运动，是一套通利关节、以舞宣导的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

我们做的不仅是

强身健体的太极，

更是一种

与自我连接的

运动方式，

不仅是一个拳馆，

而是一个

修身养心的空间。

包容、尊重、快乐。

一太极，一人一太极。

滨河馆
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